书名：洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相
原名：Why Buddhism Is True
作者：[美] 罗伯特·赖特
出版社：北京联合出版公司（2020）
一、核心问题
我们以为自己在追求快乐，其实是被基因”利用”了。
《洞见》是一部用现代科学（尤其是进化心理学）来解读佛学核心思想的著作。
二、五大核心论点
| 序号 | 论点 | 佛学概念 | 科学印证 |
|---|---|---|---|
| 1 | 人是基因的产物 | 苦(dukkha) | 进化心理学 |
| 2 | 快乐短暂、永不满足 | 四圣谛 | 神经科学 |
| 3 | 大脑是多元政体 | 无我(anatta) | 认知神经科学 |
| 4 | 我们戴着有色眼镜 | 色即是空 | 进化心理学 |
| 5 | 冥想可以剥离感觉 | 八正道→禅定 | 正念研究 |
三、个人感悟
我们以为自己在做选择，但其实是大脑中的各个模块在竞争，而”自我”只是这场竞争的结果，而非掌控者。
冥想的作用是让你意识到这些模块的存在，不再被它们劫持。当你能”观察”一个冲动而不行动时，你就开始从基因的操控中解放出来。